EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO

EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO

  EXTRACTO DE SEMILLAS DE POMELO Las propiedades del extracto de pomelo se conocen desde 1980 gracias a la investigación  del doctor Harich , reconocido inmunólogo y físico . A la hora de utilizar extractos de pomelo es muy importante que se utilicen sólo semillas, sin pulpa ni zumo ya que tanto la pulpa como el zumo pueden interaccionar con muchos medicamentos. A su vez es importante que las semillas no lleven desinfectantes químicos que se utilizan como conservantes, como pueden ser el  triclosán o el cloruro de benzalconio , ya que estos pueden interaccionar con anticoagulantes como la warfarina. ¿Cuáles son sus características? Se trata de un producto inocuo. No tóxico. Sin efectos secundarios en dosis recomendadas. Se utiliza de acompañamiento de diferentes tratamientos. ¿Cuáles son sus componentes activos? Flavonoides: la naringina le proporciona el sabor amargo. Vitamina C. ¿Cuáles son las propiedades de las semillas de pomelo? Antibiótico y antifúngico: actúa frente a un gran número de bacterias y hongos sin comprometer la flora intestinal habitual. Antioxidante: previene de enfermedades degenerativas como aterosclerosis, Alzheimer o envejecimiento. Cardiotónico y antitrombótico. Antiiflamatorio. Antiséptico. Aitziber Etxeberria Garro.Soy farmacéutica y escritora. Intento entrelazar naturaleza,salud y literatura. En el 2008 puse en marcha en Zumaia,Ukendu Parabotika...
COMPRA SALUDABLE

COMPRA SALUDABLE

COMPRA SALUDABLE La alimentación es uno de los pilares básicos de nuestra salud y comienza en el momento de la compra. Decidir qué alimentos, cómo adquirirlos y en qué cantidades es imprescindible para llevar a cabo una alimentación sana y equilibrada. Para hacer una compra saludable, modificar la lista de la compra será fundamental para empezar a mejorar la alimentación. Hay que pensar que una dieta sana empieza por realizar una compra saludable. Por eso, hay que centrarse en los productos frescos y eliminar los alimentos procesados. El carro de la compra debe estar lleno de frutas, verduras, hortalizas, legumbres, carne, pescado, huevos, frutos secos, lácteos… Es aconsejable hacer una lista de la compra cerrada, que solo contenga los alimentos que se necesiten comprar. Así se evitará adquirir productos que no deben formar parte de la despensa ni de la nevera. El carro de la compra deberá estar compuesto de alimentos saludables y llenos de nutrientes, por ejemplo: Frutas y verduras: son la base de la alimentación saludable. Llena el carro de color y variedad con frutas y verduras frescas y de temporada. Carne y pescado: es mejor elegir carnes blancas y magras. Evitar el consumo de carnes procesadas. El pescado azul y el blanco además de mariscos y crustáceos también son una buena opción. Cereales y granos integrales: comprar la pasta, el arroz y los cereales integrales (avena, quínoa, espelta, centeno, kamut … entre otros). Contienen mayor cantidad de fibra, que sacia y regula el apetito. Aceite de oliva: la opción más saludable es cocinar y aliñar los platos con aceite de oliva virgen. Deberíamos de tener en...